floridex — це простір, де древня мудрість йоги поєднується з сучасним розумінням здорового способу життя. Ми допомагаємо знайти баланс між фізичною активністю, емоційним спокоєм та духовною гармонією.
Комплексні практики для досягнення гармонії між тілом, розумом та духом
Регулярні йога-практики підвищують гнучкість суглобів, зміцнюють м'язи та покращують постуру. Кожна асана працює з певними групами м'язів, допомагаючи створити сильне та гнучке тіло.
Дослідження показують, що систематичні заняття йогою покращують рухливість хребта на 35% протягом перших трьох місяців практики.
Пранаяма — контрольоване дихання, яке активізує парасимпатичну нервову систему, знижує рівень стресу та покращує концентрацію. Правильне дихання є основою енергетичного балансу.
Техніки глибокого дихання знижують рівень кортизолу в організмі та підвищують виробництво серотоніну — гормону щастя.
Аюрведичні принципи харчування допомагають підібрати раціон відповідно до індивідуальних потреб організму. Збалансоване споживання білків, вуглеводів та корисних жирів підтримує енергійність протягом дня.
Поєднання йоги з правильним харчуванням покращує метаболізм, стабілізує рівень цукру в крові та підтримує оптимальну вагу.
Простір для розвитку внутрішньої сили та зовнішньої краси
Приєднуйтесь до нашої спільноти людей, які обрали усвідомлений підхід до життя. Отримайте персональні рекомендації та підтримку на шляху до гармонії тіла та духу.
Безкоштовна початкова консультація
Індивідуальний план практик
Підтримка досвідченої спільноти
Відправляючи форму, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності